صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

حساء الذرة ولحم الخنزير

حساء الذرة ولحم الخنزير
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? الذرة ولحم الخنزير الشوربة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 555 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط كريم الثقيلة والبصل الأخضر والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيتزا مشوية مع بيستو الجرجير والذرة ولحم الخنزير (فيديو), لحم الخنزير والذرة الشوربة، و حساء الذرة ولحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة حبات الذرة قبالة قطعة خبز واحتفظ الكيزان.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
2
سخني 4 ملاعق كبيرة من الزبدة في قدر كبير على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
إضافة الزعتر, بصل, كرفس, ثوم, 1 ملعقة صغيرة من الملح وجميع ولكن 1/2 كوب كل حبات الذرة ولحم الخنزير; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
نضيف البطاطس وكيزان الذرة و 5 أكواب ماء. يغطى ويطهى حتى تصبح البطاطس طرية جدا ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
5
في هذه الأثناء ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
أضيفي حبات الذرة المحجوزة ولحم الخنزير واطهيها حتى يتحول لون لحم الخنزير إلى اللون البني ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
7
يضاف البصل الأخضر ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
8
إزالة الكيزان الذرة من الحساء وتجاهل. ضجة في كريم الثقيلة ويطهى حتى يسخن من خلال, حول 1 دقيقة. مغرفة الحساء في الأطباق وأعلى مع خليط الذرة ولحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة
9
تصوير أنطونيس أخيليوس