صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

حساء الخبز المحمص والفاصوليا والخضروات

حساء الخبز المحمص والفاصوليا والخضروات
قد يكون حساء الخبز المحمص والفاصوليا والخضروات هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 238 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من زيت الزيتون ، والفاصوليا كانيليني ، والكزبرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ريبوليتا (حساء الخضار والفاصوليا والخبز القديم), شوربة الخضار المحمصة الحارة مع التورتيلا المحمصة، و شوربة الفطر مع الخبز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
يضاف الجزر والكرفس ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان لمدة 5 دقائق. ضجة في المرق والفاصوليا ، ثم يغلى المزيج. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الفولالفول
مرقمرق
4
أضيفي الطماطم والسلق واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أخرى مغطاة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
السلق السويسريالسلق السويسري
5
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
وضع قطع الخبز على ورقة الخبز انعقدت في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
رذاذ مع 2 ملعقة كبيرة المتبقية. زيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل. نخب في الفرن حتى تصبح ذهبية اللون قليلا ، حوالي 10 دقائق. ضع الخبز المحمص جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخبز المحمصالخبز المحمص
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
قبل التقديم مباشرة ، يضاف الريحان والكزبرة ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سيلانتروسيلانترو
باسلباسل
9
يقسم الحساء بين أطباق التقديم ويوضع كل منها مع عدد قليل من الخبز المحمص الدافئ. ابشر البارميزان مباشرة فوق الحساء إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
البارميزانالبارميزان
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
* الطماطم المعلبة موير غلين لذيذة بشكل استثنائي وبطريقة ما لا تتذوق "المعلبة" مثل العلامات التجارية الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المعلبةالطماطم المعلبة