صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

حديقة الخضر مع الطماطم الصفراء والخوخ

حديقة الخضر مع الطماطم الصفراء والخوخ
حديقة الخضر مع الطماطم الصفراء والخوخ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 113 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر واحصل على الخوخ والطماطم الناضجة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول حديقة الخضر المعكرونة مع الطماطم, خوخ حديقة الزيتون وكريم تشيز كيك، و سلطة الخوخ والخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت 4 المكونات الأولى لمزج في وعاء متوسط. تتبل الصلصة حسب الرغبة بالملح والفلفل. هل قبل: يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
3
الجمع بين الخضر والطماطم والخوخ في وعاء ضحل كبير. إرم مع ما يكفي من خلع الملابس لمعطف بخفة وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)