صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

جزر صغير مزجج مع بوربون وشراب القيقب

جزر صغير مزجج مع بوربون وشراب القيقب
الجزر الطفل المزجج مع بوربون وشراب القيقب هو البدائية والنباتية وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من الجزر الطفل ، ملح البحر ، شراب القيقب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 32%. حاول القيقب بوربون الجزر المزجج, القيقب بوربون الجزر المزجج مع الفستق، و القيقب المزجج الجزر الطفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر متوسط من الماء على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف الجزر الصغير مع بعض الملح ويطهى حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
يصفى ويوضع جانبا.
4
في مقلاة صغيرة ، أضيفي الزبدة والويسكي وشراب القيقب واتركيها تغلي على نار متوسطة. اخفض الحرارة إلى نار هادئة قوية واترك الخليط ينخفض حتى يصبح سميكا وشرابا ، حوالي 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
ويسكيويسكي
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
يضاف الجزر ويقلى حتى يصبح مزججا جيدا ويبدأ في التلوين ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
انقلي الجزر إلى وعاء التقديم ورشي الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
7
قدميها على الفور.