جبني القرنبيط غراتان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب غرتن القرنبيط بالجبن. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 160 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط نمط فتات الخبز والملح والفلفل حريف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل جبني القرنبيط الاتحاد الافريقي غراتان, جبني القرنبيط غراتان، و جبني القرنبيط الاتحاد الافريقي غراتان.
تعليمات
في طبق خزفي آمن للاستخدام في الميكروويف ، يحرك المزيج ليجمع بين القرنبيط والحساء والفلفل الحار والملح والجبن المبشور. يغطى بغلاف بلاستيكي وميكروويف على إعداد عالي لمدة 6 دقائق.
في وعاء صغير ، يمزج البارميزان المبشور وفتات الخبز وزيت الزيتون.
إزالة القرنبيط من الميكروويف وإزالة غلاف بلاستيكي. ملعقة خليط الخبز الفتات على القرنبيط وشواء لمدة 1-2 دقائق حتى أعلى لونها بنيا ذهبيا.