تونة مقشرة بالسمسم

تونان محروق بالسمسم هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 759 سعرة حرارية, 83 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 13.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح اللحم التونة جدا, رقائق الفلفل الحار, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام السكر البني الذهبي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع سكر بني مطاطي وكوكيز بني كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. تونة مقشرة بالسمسم, تونة مقشرة بالسمسم، و تونة مقشرة بالسمسم مع الأفوكادو مع نودلز كوسة السمسم الحارة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.