تونة محمصة مع الأفوكادو وفول الصويا والزنجبيل والليمون

قد تكون التونة المحمصة مع الأفوكادو وفول الصويا والزنجبيل والليمون هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 650 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وعصير الليمون والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 13 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق ممتاز. حاول السمسم محروق التونة مع الجير الزنجبيل الخل وصفة, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و المكون السري (مربى الزنجبيل): تونة الزنجبيل الحلو المحروق لوصفات مماثلة.