تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: دجاج بابريكا مطهو ببطء مع هريس الحمص والكراث المقرمش

أكل لمدة ثمانية دولارات: الفلفل الحلو مطهو ببطء الدجاج مع هريس الحمص والكراث متموج هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1443 سعرة حرارية, 80 جرام بروتين، و 99 جرام دهون. ل 3 3.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والكراث والسبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون المتبل مع الكراث مطهو ببطء النبيذ, ادامامي & هريس سونتشوك, دجاج مشوي مع الفلفل الحلو والكراث، و دجاج بابريكا مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

بات الدجاج الجاف ونعرات في الدقيق محنك ، الغبار الزائد.

المكونات سوف تحتاج

حزمة خضار مجمدة، مذابة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

سخني الزيت النباتي في قدر كبير وثقيل على نار معتدلة ، حتى يسخن ولكن لا يدخن.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب

ضع قطع الدجاج جانبا لأسفل في الزيت الساخن واحرق 6-8 دقائق ، وانقلها إلى طبق بمجرد أن يصبح لونها بنيا ذهبيا.

المكونات سوف تحتاج

قذائف كانيلوني

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

تخلص من الزيت المتبقي وقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. في نفس القدر ، يطهى لحم الخنزير المملح حتى يصبح مقرمشا ، حوالي 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

لحم الخنزير الملح

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب

يضاف الجزر والبصل مع التحريك حتى يغطى بدهن الخنزير ، ويطهى حتى يصبح البصل شفافا.

المكونات سوف تحتاج

دهن الخنزير

كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

إضافة مرق الدجاج والفلفل الحلو وتحلل عموم عن طريق الغليان وكشط أي بت البني ، 1 دقيقة. عودة الدجاج إلى المقلاة ، والجلد الجانب حتى ، جنبا إلى جنب مع أي العصائر التي تراكمت على لوحة. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20-25 دقيقة حتى ينضج الدجاج تماما.

المكونات سوف تحتاج

محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

أونصات سائلة من الماء الطازج

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

يضاف السبانخ المفروم ويترك على نار خفيفة غير مكشوف لمدة 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض

يسكب مزيج نشا الذرة والماء مع التحريك للتوزيع ويطهى حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 1 دقيقة. الموسم حسب الذوق.

المكونات سوف تحتاج

شوكولاتة نصف حلوة

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة

4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)

هريس الحمص مع الكراث المقرمش

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز

مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة

ضعي الكراث في قدر صغير وغطيه بالزيت النباتي. على نار خفيفة ، يغلى الزيت على نار هادئة. حافظ على حرارة منخفضة وثابتة حتى يصبح الكراث بنيا ذهبيا ، ثم أخرجه بملعقة مشقوقة وانقله إلى مناشف ورقية لتصريفه.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة

المعدات التي سوف تستخدمها

Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة

ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب

ضع الحمص والماء وزيت الزيتون والكمون المطحون في محضر الطعام أو الخلاط. امزج حتى يصبح القوام كريميا وموحدا ، مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة.

المكونات سوف تحتاج

كمون مطحون