تراوت الليمون الموندين
قد يكون سمك السلمون المرقط الليمون الموندين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 3687 سعرة حرارية, 318 جرام بروتين، و 224 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 34.98 دولارا لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون واللوز والسلمون المرقط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تراوت الليمون الموندين, سمك السلمون المرقط الموندين، و سمك السلمون المرقط الكلاسيكي الموندين.
تعليمات
يرش سمك السلمون المرقط بالملح والفلفل.غبار فيليه السمك في الدقيق.
سخني زيت الزيتون والزبدة على نار متوسطة عالية.
يضاف فيليه السمك ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح على كلا الجانبين.
ترفع من المقلاة وتغطى للتدفئة.عودة عموم للحرارة وإضافة 1 ر الزبدة.
يضاف اللوز ويقلى ، ثم يضاف عصير الليمون الطازج.
سخنيها ثم اسكبيها بملعقة فوق شرائح السمك.
تقدم مع شرائح الليمون الإضافية.