صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

بنجر مشوي وجزر بانزانيلا

بنجر مشوي وجزر بانزانيلا
البنجر المحمص والجزر بانزانيلان هو نباتي طبق جانبي. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك عصير الليمون والزعتر والبنجر الذهبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي البنجر المحمص واللفت بانزانيلا, سلطة الجزر والبنجر المحمص، و سلطة البنجر المحمص والجزر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
2
في وعاء كبير تذوب الزبدة. ضجة في 1/4 كوب سكر وملح. يقلب حتى يذوب السكر ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
3
إضافة مكعبات الخبز وإرم إلى معطف. رتب الخبز على صينية خبز في طبقة واحدة. نخب لمدة 15 دقيقة ، القذف كل 5 دقائق للتأكد من الحصول على جميع المناطق سطح الخبز الذهبي و crunchy.In في غضون ذلك ، ضع نصف الفراولة المفرومة في وعاء صغير واهرسها مع 2 ملعقة طعام المتبقية من السكر البني. الحفاظ على يهرس حتى التوت هي السوبر العصير ومكتنزة فاتح للشهية هذا هو خلع الملابس الخاصة بك.عندما تتم مكعبات الخبز شرب نخب (وكان بضع دقائق لتبرد وهش حتى) ، إرم لهم في وعاء كبير مع التوت المهروسة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
فطيرة اليقطينفطيرة اليقطين
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
4
إضافة الفراولة المفروم المتبقية وإرم أكثر قليلا. امنح الزبادي ضجة جيدة ، وقدمه على الجانب المزين ببذور الخشخاش (لا تتردد في تحليته قليلا حسب رغبتك).بلت بانزانيلا من ميريديث في ماذا يكون لتناول طعام الغداء?
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
5
يقدم 4-6 مكونات1 / 2 رغيف كبير من خبز سياباتا ، مكعبات 3 أوقية من لحم الخنزير المقدد ، مقطعة إلى قطع 1 ملعقة صغيرة من خردل ديجون
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
لوح لحم الخنزير المقددلوح لحم الخنزير المقدد
6
عصير 1/2 ليمون
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
7
نكهة 1/4 ليمون
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
8
ملح وفلفل أسود طازج متصدع ، حسب الذوق1 ملعقة صغيرة من لحم الخنزير المقدد يقطر3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز3 طماطم صغيرة إلى متوسطة الحجم ، مقطعة إلى حد كبير3 حفنات جرجير أو سبانخ ، مفرومة
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
9
اتجاهات ميريديث
10
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
11
في طبقة واحدة على ورقة ملف تعريف الارتباط ، ضع الخبز المكعب. نحمص في الفرن حتى تصبح ذهبية اللون وتجفف بالكامل. في مقلاة مقلي متوسطة الحجم ، يطهى لحم الخنزير المقدد حتى يصبح مقرمشا قليلا ويحمر بشكل جيد.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
12
إزالة إلى المناشف الورقية ، احتياطي 1 ملعقة شاي المرق.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
13
يمزج الديجون وعصير الليمون والقشر والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
14
اخفقي مرق لحم الخنزير المقدد وزيت الزيتون معا ، ثم أضيفي تيارا بطيئا إلى خليط ديجون. إرم الطماطم, لحم خنزير مقدد, خبز, الملح والفلفل الأسود الطازج متصدع مع خلع الملابس. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الجرجير.البنجر المحمص والجزر بانزانيلا من هابيولكس
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
15
يقدم 4 مكونات3 بنجر ذهبي متوسط ، و 3 بنجر أحمر متوسط ، ينبع مشذب 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، مقسمعصير 1 ليمون ، مقسم2 - 4 أغصان من الزعتر الطازج 4 فصوص من الثوم ، مفروم ، بالإضافة إلى المزيد للتحميصملح وفلفل8 جزر مقطعة إلى أعصاب2 كوب من 1 بوصة مكعبة (بقايا) رغيف متعدد الحبوب1 / 2 كوب جبن ماعز
المكونات سوف تحتاج
البنجر الذهبيالبنجر الذهبي
جبن الماعزجبن الماعز
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
البنجر الأحمرالبنجر الأحمر
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
16
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
17
التفاف البنجر مع دفقة من الماء ، وبعض من زيت الزيتون وعصير الليمون ، 2 الأغصان من الزعتر ، وعدد قليل من فصوص الثوم والملح والفلفل بإحكام في احباط مع الجلد ، ثم مشوي 1 ساعة . بسط بعناية ، وعندما تبرد ، فرك قبالة الجلود مع منشفة ورقية وتجاهل. يقطع البنجر إلى 1/2 مكعبات وينقل إلى وعاء.عندما يتبقى حوالي 15 دقيقة على جهاز ضبط الوقت للبنجر ، قلبي الجزر والخبز المفروم بزيت الزيتون والثوم وقليل من الليمون في وعاء ، ثم اخبزيها على ورقة بسكويت مع ورق البرشمان حتى ينفد المؤقت. بمجرد سحب البنجر للخارج ، قم بتبديل الفرن إلى وضع الشواء وانقل الجزر إلى الرف العلوي. عندما يبرد البنجر ، راقب الفرن عن كثب للتأكد من أن الأشياء لا تشتعل فيها النيران. يجب أن يكون الجزر بنيا قليلا وأن يكون الخبز المحمص مقرمشا.عند الانتهاء من جميع المكونات ، اخلطي جيدا في وعاء كبير مع جبن الماعز وأوراق الزعتر الإضافية وبعض الملح والفلفل حسب الرغبة. فيولا. البنجر والجزر الطري والزبداني والخبز المحمص المقرمش وجبن الماعز الكريمي. شهية طيبة!طباعة بدنشر أصلا يوم الثلاثاء, 21 يونيو, 2011 السابق / الهبة: الفائزين المصاصة الصيف!بالملل في العمل: التخطيط الغذائي / التالي
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
جبن الماعزجبن الماعز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
الخبز المحمصالخبز المحمص
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
حبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة الداكنةحبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة الداكنة
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائحصدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح