صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

بلاك آيد البازلاء المذاق

بلاك آيد البازلاء المذاق
بلاك آيد البازلاء المذاق هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 96 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 2116 سعرة حرارية. ل Serving 7.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 75% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مزيج من الثوم والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي حار أسود العينين البازلاء المذاق, فطائر البازلاء ذات العيون السوداء مع نكهة الفلفل الحار، و السنة الجديدة بلاك آيد سلطة البازلاء مع الزيتون الأسود ، فيتان والثوم المحمص.

المكونات

1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل حلو مفرومفلفل حلو مفروم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زيتون أسود مقطعزيتون أسود مقطع1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البازلاء السوداء العينين ، استنزفتالبازلاء السوداء العينين ، استنزفت1ساقالكرفس ، مكعباتالكرفس ، مكعبات1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومثوم مفرومثوم مفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الفلفل الأخضرمكعبات الفلفل الأخضر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكمون مطحونكمون مطحون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخلع الملابس الإيطاليةخلع الملابس الإيطالية1الفلفل الحار, غرامة مكعبات, يمكنني استخدام هالبينو (اختياري)الفلفل الحار, غرامة مكعبات, يمكنني استخدام هالبينو (اختياري)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الذرة الحلوة أو 2 كوب الذرة المجمدةالذرة الحلوة أو 2 كوب الذرة المجمدة1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل حلو مفرومبصل حلو مفروم1tblsp. خل النبيذ الاحمرالطماطم ، المصنف والمفرومالطماطم ، المصنف والمفروم