صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس مهروسة بزيت الزيتون مع لحم الخنزير المقدد

بطاطس مهروسة بزيت الزيتون مع لحم الخنزير المقدد
يستغرق تحضير البطاطس المهروسة بزيت الزيتون مع لحم الخنزير المقدد حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تقدم هذه الوصفة لـ 8 أشخاص وتكلف 67 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون وإجمالي 172 سعرة حرارية . كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وبطاطس يوكون الذهبية وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. إنها مثالية لعيد الشكر . تعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وكامل 30. تقدمه لك Taste of Home. مع درجة ملعقة 50٪ ، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا ريزوتو القرع الجوز مع لحم الخنزير المقدد وزيت المريمية وسمك القد مع صلصة الطماطم والزيتون والنقانق والبطاطس المهروسة وكعكة بالنبيذ وزيت الزيتون .

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر كبير وغطيها بالماء واتركيها حتى تغلي ثم خففي النار وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
في هذه الأثناء، في مقلاة كبيرة، يُطهى البانشيتا في ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشًا.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
أضف الثوم وطهيه لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4
ارفعيها عن النار.
5
صفي البطاطس وانقليها إلى وعاء كبير. اهرسي البطاطس مع الزيت المتبقي. أضيفي البقدونس وخليط لحم الخنزير المقدد والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل