بروكلي مشوي مع الثوم والبارميزان ريجيانو

القرنبيط المحمص مع الثوم والبارميزان ريجيانو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مزيج من عصير الليمون ورقائق الفلفل الحار والبارميزان ريجيانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي بروكلي محمص مع الثوم والليمون وبارميجيانو-ريجيانو, الهليون المحمص مع البارميزان ريجيانو، و الثوم البارميزان المحمص القرنبيط.