صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

بروسسيوتو والخضروات المخللة مع الجبن

بروسسيوتو والخضروات المخللة مع الجبن
بروسسيوتو والخضروات المخللة مع الجبن يتطلب حوالي 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 368 سعرة حرارية. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على البصل, بروسسيوتو, جبنة بارميجيانو ريجيانو الخشنة, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 52%. حاول بروسسيوتو وفونتينا بانيني مع بيستو جرجير وشال مخلل, خضروات مخللة، و خضروات مخللة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الفطر والبصل والقرنبيط والزعتر ورقائق الفلفل الأحمر والخل والملح حسب الرغبة في وعاء. يقلب جيدا حتى يمتزج ويغطى ويترك خارج الثلاجة لمدة ساعة على الأقل مع التحريك مرة أو مرتين. وهذا النوع من طهي الخضار وخفة المخلل لهم.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.على ورقة خبز كبيرة مبطنة بساط سيليكون أو ورق زبدة ، اصنع 4 دوائر مسطحة من بارميجيانو ريجيانو.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
المعدات التي سوف تستخدمها
حبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة الداكنةحبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة الداكنة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
3
اخبزيها من 8 إلى 9 دقائق ، أو حتى تبدو الجبنة ذهبية ولاسي.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
4
أخرجي شرائح الجبن من الفرن واتركيها تبرد على صينية الخبز لمدة 1 إلى 2 دقيقة ، ثم قم بفكها بملعقة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
5
السماح لتبرد تماما.
6
تقسيم بروسسيوتو بين 4 لوحات. إرم خليط الفطر مع جرجير ورذاذ من النفط الانتهاء من الدهون الكبيرة. تذوق للتأكد من أن المزيج لذيذ. رتب كومة من مزيج الخضار فوق البروسسيوتو على كل طبق. تنهار أقراص بارميجيانو في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
بروسسيوتوبروسسيوتو
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
تصوير ليزا شين