وصفاتمجلة
صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
أطباق خالية من الغلوتين
أنواع الأطباقطبق جانبي
طماطم باردة حارة
ويسكي محفوف بالمخاطر
لفائف لحم البقر المشوي مع سلطة الشبت
كباب الدجاج بالحمضيات
الفاصوليا الخضراء مع لمسة خاصة
بيض مخبوز بالخضروات
تشالوباس لحم البقر والفاصوليا السوداء
فطيرة البطاطا الحلوة السهلة
فاصوليا خضراء سهلة التحضير في المنزل
الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة
وصفات ذات صلة
طماطم باردة حارة
ويسكي محفوف بالمخاطر
كباب الدجاج بالحمضيات
الفاصوليا الخضراء مع لمسة خاصة
مجلة

براون زبدة القرنبيط الهريس

براون زبدة القرنبيط الهريس
براون زبدة القرنبيط الهريس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 125 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة والقرنبيط والقشدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة القرنبيط بالزبدة البنية, القرنبيط مع زبدة البندق البني، و القرنبيط مع زبدة البندق البني.

تعليمات

1
املأ فرن هولندي كبير بالماء حتى عمق 1/4 بوصة. رتب القرنبيط في الفرن الهولندي. يطهى ، مغطى ، على نار متوسطة إلى عالية من 7 إلى 10 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
استنزاف.
3
قم بمعالجة القرنبيط والقشدة الحامضة والملح والفلفل في محضر الطعام لمدة 30 ثانية إلى 1 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب حسب الحاجة. ضجة في جبنة البارميزان والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4
ضع في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
إذا رغبت في ذلك ، خليط الميكروويف على ارتفاع 1-2 دقائق أو حتى يسخن جيدا ، واثارة على فترات 1 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
6
تطهى الزبدة في قدر صغير ثقيل على نار متوسطة مع التحريك باستمرار لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى تبدأ الزبدة في التحول إلى اللون البني الذهبي.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
7
يرفع عن النار ويرش الزبدة على الفور فوق خليط القرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
8
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
9
قدميها على الفور.
10
* 2 (16 أوقية.) يمكن استبدال أكياس القرنبيط المجمدة. طهي القرنبيط وفقا لتوجيهات الحزمة. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات ، بدءا من الخطوة
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
طماطم باردة حارة
لفائف لحم البقر المشوي مع سلطة الشبت
كباب الدجاج بالحمضيات
الفاصوليا الخضراء مع لمسة خاصة
بيض مخبوز بالخضروات
تشالوباس لحم البقر والفاصوليا السوداء
فطيرة البطاطا الحلوة السهلة
فاصوليا خضراء سهلة التحضير في المنزل
الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة
كعك الذرة بالصلصة