صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باستا شعر الملاك مع الفلفل والدجاج

باستا شعر الملاك مع الفلفل والدجاج
ملاك الشعر المعكرونة مع الفلفل والدجاج يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 246 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك معكرونة شعر الملاك ومسحوق البصل وقرون البازلاء والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا شعر الدجاج والملاك, ملاك الشعر المعكرونة مع الدجاج، و باستا ريحان الدجاج فوق شعر الملاك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف الثوم والفلفل الحلو وكستناء الماء وقرون البازلاء. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة والغطاء. يطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3
قطع الدجاج إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
نضيف الدجاج ومسحوق البصل والفلفل الأسود المطحون والملح إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
كتفكتف
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
في قدر صغير منفصل ، سخني مرق الدجاج حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
6
صب المرق الساخن في مقلاة الخضار/الدجاج. قلبي المزيج وقدميه فوق معكرونة شعر الملاك المطبوخة على الفور.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة شعر الملاك المطبوخةمعكرونة شعر الملاك المطبوخة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر