بابارديل مع الدجاج والخضر الشتوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بابارديل مع الدجاج والخضروات الشتوية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 455 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.85 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الشتاء سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والملح والفلفل والليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول بابارديل مع سيقان لحم الضأن المطهو ببطء والخضروات الشتوية, بابارديل مع الاسكواش الشتوي المحمص والجرجير والصنوبر، و الشتاء الخضر غراتان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح جيدا على نار عالية. في هذه الأثناء ، قم بقص السيقان والأضلاع من السلق (باستثناء استخدام آخر ، مثل الحساء ، إذا أردت).
قطع الأوراق بالعرض إلى 1/3 بوصة.- شرائط واسعة. قشر أي أوراق خارجية مطاطية من الراديكيو واقطع اللب الصلب ؛ تجاهل كليهما. قطع الأوراق المتبقية بالعرض إلى 1/3 بوصة.- شرائط واسعة. تلذذ الليمون وتوضع جانبا تلذذ. عصير الليمون ويوضع جانبا 3 ملاعق كبيرة. عصير.
سخني زيت الزيتون في 12 بوصة. مقلاة على نار متوسطة.
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 2 دقيقة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف مرق الدجاج والشيري والسلق والراديتشيو وقشر الليمون. اتجه إلى الغلاف واطهيه حتى يصبح السلق طريا على اللدغة ، من 2 إلى 3 دقائق.
إضافة كريم ونصف الجبن. ضجة في الدجاج ويطهى حتى تحسنت من خلال. يضاف عصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل.
وفي الوقت نفسه ، طهي بابارديل في الماء المغلي وفقا لتوجيهات الحزمة. عندما تنضج المعكرونة ، تصفى وتضاف إلى المقلاة ؛ استخدم ملقط للجمع.
انقلي المعكرونة إلى وعاء التقديم ورشي الجبن المتبقي وقدميها.