الهليون البرتقالي

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون الهليون البرتقالي وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 50 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الهليون وعصير البرتقال والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول ريزوتو الهليون مع الفلفل البرتقالي والبرتقال, صلصة البرتقال الهليون، و الهليون مع صلصة البرتقال لوصفات مماثلة.