المحار والبصل بالكراميل مشوي مع سلطة خضراء شتوية وخل التفاح الأخضر
المحار والبصل بالكراميل عموم مشوي مع سلطة خضراء الشتاء والخل التفاح الأخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 652 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 48 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. إذا كان لديك زبدة ، إسكارول ، ملح وفلفل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل المحار والبصل بالكراميل مشوي مع سلطة خضراء شتوية وخل التفاح الأخضر, سلطة خضراء شتوية مع خل التفاح الأخضر، و سلطة خضراء شتوية مع خل التفاح والعسل.
تعليمات
سخني زيت الزيتون والزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف البصل والسكر ويطهى حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا ومكرملا.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة.
أثناء طهي البصل ، ضعي البطاطس في قدر متوسطة الحجم مملوءة بالماء البارد المملح. يغلى المزيج ويطهى حتى تنضج البطاطس تماما.
صفي البطاطس واتركيها جانبا.
يضاف مرق البطلينوس إلى البصل ويترك على نار خفيفة.
يضاف المحار والبطاطس ويترك على نار خفيفة حتى ينضج المحار ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
يخفق في الكريمة الطازجة ويتبل بالملح والفلفل.
يرفع عن النار ويقلب في الطرخون.
تقدم مع السلطة الخضراء الشتوية وخل التفاح الأخضر.
يمزج الخضر والكرفس والتفاح والجبن في وعاء كبير.
اخفقي الخل والكراث معا. خفقت ببطء في الزيت ، وتتبل بالملح والفلفل. إرم المكونات سلطة مع بعض من صلصة الخل.