الماهي ماهي المخبوز على الطريقة الآسيوية

انسَ الخروج لتناول الطعام أو طلب الوجبات الجاهزة في كل مرة تشتهي فيها الطعام الآسيوي. جرّب صنع الماهي ماهي المخبوز على الطريقة الآسيوية في المنزل. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 311 سعرة حرارية و 35 جرامًا من البروتين و 14 جرامًا من الدهون . مقابل 6.85 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 30% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم إعدادها في حوالي ساعة و50 دقيقة . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الليمون والفلفل الحلو وصلصة السمك وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تقدمها لك Foodnetwork. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وWhole 30 وPescatarian . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة Super Spoonacular تبلغ 81% . الماهي ماهي مع صلصة الليمون والكبر ، وكرات اللحم على الطريقة الآسيوية ، وسلطة الجزر والخيار (على الطريقة الآسيوية) تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

المعدات الخاصة: 4 قطع من ورق البرشمان (8 × 10 بوصة) 4 قطع من خيوط المطبخ (12 بوصة)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 كوب من قطع خبز التوفي (مثل SKOR®)

خيوط الجزار

في طبق خبز غير زجاجي مقاوم للحرارة (11 × 8 بوصة)، امزجي حليب جوز الهند والمرق وصلصة السمك وعصير الليمون والزنجبيل والسيرانو والثوم والكزبرة والريحان التايلاندي.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات

صلصة السمك

1 فراولة، مقشرة

2 كوب دجاج مشوي مقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 2 صدر دجاج صغير)

قليل من الملح حسب الذوق.

مجموعة متنوعة من الفطر البري، أو أي نوع تفضله، مقطع إلى شرائح

مزيج كول سلو ثلاثي الألوان

1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

زجاج الخبز عموم

أضيفي السمك، قلبيه حتى يتغطى، غطيه وضعيه في الثلاجة لمدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعة.

المكونات سوف تحتاج

سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة

سخني الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

1/2 كوب دقيق للتغطية

أخرج السمك من التتبيلة واحتفظ به.

المكونات سوف تحتاج

أطراف ثلاثية، مشذبة

سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة

ضعي الخضروات في طبق صغير مقاوم للحرارة وقومي بتغطيته بالتتبيلة، ثم قومي بتغطيته بإحكام بورق الألمنيوم وضعيه في الفرن لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 رطل بيني أو فارفالي

أطراف ثلاثية، مشذبة

المعدات التي سوف تستخدمها

2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين المحمصة

1/2 كوب دقيق للتغطية

بمجرد طهي الخضروات، صفي التتبيلة/سائل الطهي في قدر صغير وضعيها على نار متوسطة منخفضة لتقليل الحرارة.

المكونات سوف تحتاج

1 رطل بيني أو فارفالي

أطراف ثلاثية، مشذبة

المعدات التي سوف تستخدمها

بطاطس جديدة أو بطاطس يوكون الذهبية الصغيرة

جفف السمك بالتربيت ثم صفِّ أكبر قدر ممكن من السائل من الخضروات دون إتلافها. في وسط قطعة من ورق البرشمان، ضع ربع الخضروات، ثم ضع فوقها حصة واحدة من السمك وشريحة واحدة من الليمون الطازج، ثم اطوِ ورق البرشمان حول السمك والخضروات مثل العبوة. ثم ثبته بخيط المطبخ وضعيه على صينية الخبز. كرر نفس الخطوات مع بقية المكونات.

المكونات سوف تحتاج

1 رطل بيني أو فارفالي

سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة

1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع