صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

اللفت مع النقانق والفاصوليا البيضاء

اللفت مع النقانق والفاصوليا البيضاء
قد يكون اللفت مع النقانق والفاصوليا البيضاء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 426 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 2379 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من اللفت والملح والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا ريجاتوني مع النقانق واللفت والفاصوليا البيضاء, يخنة النقانق الإيطالية مع الفاصوليا البيضاء واللفت، و الكسكس مع النقانق واللفت والفاصوليا البيضاء.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة وأضيفي النقانق السائبة ؛ إذا لم تتمكن من العثور على النقانق السائبة ، فقم بإزالة الأغلفة الموجودة على الروابط.
المكونات سوف تحتاج
نقانق لحم الخنزير المطحوننقانق لحم الخنزير المطحون
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يطهى لمدة 3-4 دقائق ، حتى ينضج النقانق في الغالب.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
3
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1
نضيف شرائح البصل إلى المقلاة ونزيد الحرارة إلى درجة عالية. يطهى حتى تصبح حواف البصل بنية ، حوالي 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
أعد النقانق إلى المقلاة مع البصل.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف اللفت والملح ومرق الدجاج ويغطى ويطهى: 
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
كاليكالي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
نضيف اللفت ونرش الملح على كل شيء ثم نضيف مرق الدجاج. تغطية المقلاة ، وانخفاض الحرارة إلى متوسطة ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
كاليكالي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أضيفي الفاصوليا ، خففي الحرارة ، غطيها واطهيها: اكشف ، امزج كل شيء جيدا (سوف ينضج اللفت الآن) وأضف الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
كاليكالي
7
قم بتغطية الوعاء مرة أخرى وخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. طهي 5 دقائق أخرى ، ثم أطفئ النار.
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
اسمحوا الوقوف 5 دقائق ، مع رش دفقة من الخل وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا