اللفت المزجج

قد يكون اللفت المزجج مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط السكر ، مقبلات: البقدونس ورقة مسطحة ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 28%. حاول اللفت المزجج ميسو, اللفت المزجج والجزر الأبيض، و الذرة-اللفت المزجج لوصفات مماثلة.