الكزبرة لحم الخنزير المتن مع صلصة الجزر والزنجبيل
الكزبرة لحم الخنزير تندرلوين مع صلصة الجزر والزنجبيل قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من كريمة الخفق والزنجبيل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي الكزبرة لحم الخنزير المتن مع صلصة الجزر والزنجبيل, لحم الخنزير المتن مع صلصة الخوخ والزنجبيل، و لحم الخنزير المشوي مع صلصة الخوخ والزنجبيل.
تعليمات
يمزج الجزر مع 3 أكواب ماء و 3/4 ملعقة صغيرة ملح في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى حتى يصبح الجزر طريا جدا ، حوالي 30 دقيقة.
استنزاف ؛ احتياطي سائل الطهي.
نقل الجزر إلى المعالج. هريس حتى تصبح ناعمة.
إضافة كريم والزنجبيل وعملية لمزج.
نقل هريس إلى قدر صغير ثقيل.
أضف ما يكفي من سائل الطهي المحجوز إلى الهريس لتشكيل تناسق الصلصة السميكة. صلصة الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل. (يمكن إعداد 1 يوم قبل. غطيها وضعيها في الثلاجة. أعد التسخين قبل التقديم.)
طحن بذور الكزبرة بخشونة في مطحنة التوابل أو الخلاط.
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل. اضغط الكزبرة على لحم الخنزير ، وطلاء تماما.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في كل من 2 مقالي كبيرة غير لاصقة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 لحم خنزير تندرلوين إلى 1 مقلاة و 2 لحم خنزير تندرلوين إلى المقلاة الثانية. لحم الخنزير البني على جميع الاطراف ويطهى حتى الحرارة إدراجها في سجلات مركز 155 F و ، حوالي 25 دقيقة.
انقل لحم الخنزير إلى لوح التقطيع.
قطع لحم الخنزير إلى شرائح سميكة 1 بوصة. ملعقة صلصة على لوحات. أعلى مع لحم الخنزير وخدمة.