صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة23
مجلة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023

القيقب المشمش الجرانولا

القيقب المشمش الجرانولا
القيقب المشمش الجرانولا يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 703 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة. أعجب 11 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي والزنجبيل المتبلور والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل القيقب المشمش الجرانولا, المشمش الجرانولا، و المشمش واللوز الجرانولا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
طحن بذور الكتان ناعما في طاحونة القهوة / التوابل ، ثم يقلب مع الشوفان واللوز وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس والملح والزيت والشراب في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
بذور اليقطينبذور اليقطين
بذور الكتانبذور الكتان
اللوزاللوز
القهوةالقهوة
شرابشراب
الشوفانالشوفان
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
انشر الخليط بالتساوي في 2 مقالي خبز ضحلة كبيرة (بعمق 1 بوصة) واخبزيها في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن ، مع التحريك وتبديل وضع المقالي في منتصف الطريق خلال الخبز ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 30 دقيقة إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
4
تبرد الجرانولا تماما في المقالي على الرفوف ، ثم أضيفي الزنجبيل (في حالة الاستخدام) والمشمش.
المكونات سوف تحتاج
المشمشالمشمش
الجرانولاالجرانولا
الزنجبيلالزنجبيل
1
* الجرانولا يمكن إجراء 1 أسبوع قبل وأبقى في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة باردة ، أو المجمدة 1 شهر.
المكونات سوف تحتاج
الجرانولاالجرانولا