القمح الكامل البحر الأبيض المتوسط بانزانيلا

القمح الكامل البحر الأبيض المتوسط بانزانيلان هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 260 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر واختر الزيت النباتي وأوراق الريحان والخل البلسمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول البحر الأبيض المتوسط بانزانيلا, سلطة بانزانيلا المتوسطية، و سلطة دجاج البحر الأبيض المتوسط بانزانيلا لوصفات مماثلة.