صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

الفلفل الحار

الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الفلفل الحار. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 295 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك كمون مطحون وملح ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #2-الجامايكي رعشة الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر وقطع البصل لقياس 1 كوب. يقشر الثوم ويقطع ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
2
في قدر 3 لتر ، يطهى اللحم البقري والبصل والثوم على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج اللحم البقري جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
ضع مصفاة أو مصفاة في الحوض ؛ خط مع سمك مزدوج من المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مصفاةمصفاة
غربالغربال
4
صب خليط اللحم البقري في المصفاة لتصريفها. أعد خليط اللحم البقري إلى القدر ؛ تخلص من المناشف الورقية وأي عصائر في الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
صلصة عمومصلصة عموم
غربالغربال
وعاءوعاء
5
في اللحم البقري ، قلبي مسحوق الفلفل الحار والأوريغانو والكمون والملح وصلصة الفلفل والطماطم مع سائلها.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
الكمونالكمون
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
6
سخني الخليط حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الخليط ، قلل الحرارة بما يكفي حتى فقاعات الخليط بلطف. يغطى بغطاء ؛ يطهى 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
7
ضجة في الفاصوليا مع سائلها.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
8
يسخن حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الخليط ، قلل الحرارة بما يكفي حتى فقاعات الخليط بلطف. كوك كشف حوالي 20 دقيقة ، واحيانا اثارة ، حتى سمك المطلوب.