صعوبةخبير
جاهز40 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة0
مجلة

الفطائر الموز جوزي

الفطائر الموز جوزي
قد تكون فطائر الموز الجوزية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 64 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 40. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المزارعون الجوز, حبوب الأرز دسم, حليب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفطائر جوزي, فطائر الشوفان بالجوز، و الفطائر التفاح القمح الكامل مع جوزي تحتل المرتبة الاولى.

تعليمات

1
يمزج الحبوب والدقيق والسكر والبيكنج بودر في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
يخفق البيض والحليب والزبدة في وعاء متوسط مع خفق السلك حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
إضافة الموز ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
4
إضافة إلى المكونات الجافة ؛ يقلب فقط حتى مبلل. (سيكون الخليط متكتلا قليلا.)
5
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.؛ ضجة في الجوز.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
6
سخني صينية كهربائية مدهونة قليلا إلى 350 درجة فهرنهايت أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
7
صب القليل 1/4 كوب الخليط على صينية لكل فطيرة. يطهى حتى تتشكل الفقاعات على القمم ؛ اقلبها إلى الجوانب الأخرى البنية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا