صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة44
مجلة

العشاء الليلة: باستا مع الفول والفلفل الأحمر ولحم الخنزير المقدد

العشاء الليلة: باستا مع الفول والفلفل الأحمر ولحم الخنزير المقدد
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: المعكرونة مع الفول والفلفل الأحمر ولحم الخنزير المقدد. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 785 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل الحلو والثوم والبارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء الليلة: بوكاتيني مع الفول, عشاء الليلة: فاصوليا مع كوسة مشوية وخبز محمص بالثوم محلي الصنع، و عشاء الليلة: طاجن دجاج مع موريلز ، فافا ، وبطاطس الربيع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي لحم الخنزير المقدد المفروم واطهيه حتى يصبح الدهن ناعما ويبدأ في الهش.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إزالة إلى منشفة ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
3
يضاف البصل المفروم والفلفل الأحمر. يطهى لمدة 5 دقائق ، أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
إرم في الثوم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
5
يضاف الفول ولحم الخنزير المقدد المقرمش ويطهى حتى يسخن ، حوالي دقيقة أخرى أو نحو ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
6
يرفع عن النار ويضاف عصير الليمون والقشر.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
7
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة وفقا الاتجاهات. عند الانتهاء ، انقله إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
امزج حتى تمتزج جيدا وأضف المزيد من ماء المعكرونة إذا بدت جافة. يتبل بالملح ويبشر بعض البارميزان في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو