صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة54
مجلة

الصيف شريحة لحم الغواصات

الصيف شريحة لحم الغواصات
وصفة الصيف شريحة لحم الغواصات يمكن إجراء في حوالي 20 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 853 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. ل Serving 6.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب لفات فرعية, فلفل حلو, زيت نباتي, وجبن جروي أوكر. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الصيف الخضروات الغواصات, ترياكي ستيك سوبس، و شريحة لحم الخاصرة المشوية مع خضروات الصيف و ستيك فرايز.

تعليمات

1
قسمي اللفائف إلى المنتصف ووزعيها بالمايونيز أو الفجل الحار ثم اتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
2
يسخن نصف الزيت في مقلاة كبيرة ويقلى البصل والفلفل معا لمدة 5-10 دقائق حتى يصبح طريا ويبدأ في اللون ، ثم يسكب في اللفائف.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يسخن الزيت المتبقي في نفس المقلاة ، ويتبل شرائح اللحم ويطهى لمدة 1 دقيقة حتى يصبح لونه بني. شرائح اللحم الوجه أكثر ، أعلى مع الجبن والاستمرار في طهي الطعام حتى يتم طهي شريحة لحم ترضيك وقد ذاب الجبن. رفع شرائح اللحم في القوائم والثنية في.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر