صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشوكولاته انخفض الفراولة

الشوكولاته انخفض الفراولة
الشوكولاته انخفض الفراولة قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الشوكولاته-الحليب والمكسرات-البقان والفراولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وصديق على الفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفراولة المغموسة بالشوكولاتة, الفراولة المغموسة بالشوكولاتة، و الفراولة المغموسة بالشوكولاتة.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
الشوكولاته انخفض الفراولة
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
4
المكونات 1 رطل فراولة كبيرة ناضجة (السيقان الطويلة هي الأفضل)1/2 رطل (8 أونصة) شوكولاتة مقطعة أو رقائق شوكولاتة-حليب ، شبه حلو أو داكن1 / 4 رطل (4 أونصة) شوكولاتة بيضاء (اختياري) 1 كوب مكسرات مقطعة-جوز البقان أو اللوز (اختياري)
المكونات سوف تحتاج
نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%
1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة من الزبدة، مقسمة1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة من الزبدة، مقسمة
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
1
الوجبات: حوالي 12 حبة فراولة
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
2
مفتاح موافق للشريعة اليهودية: الألبان أو بريف