السكر المفاجئة البازلاء والأرز
السكر المفاجئة البازلاء والأرز يتطلب حوالي 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل 51 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. مزيج من الملح والثوم والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 9 أن أقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول السكر المفاجئة البازلاء والأرز, الدجاج والفطر والسكر المفاجئة البازلاء على الأرز، و قطعة دجاج تايلاندية مع سكر سناب بازلاء و أرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 2 لتر ، سخني 1 1/2 كوب ماء والملح والزعتر حتى الغليان. ضجة في الأرز ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة من 45 إلى 50 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق مع التحريك باستمرار حتى ينضج البصل.
يضاف الفلفل الحلو والبازلاء و 2 ملاعق كبيرة من الماء ؛ يطهى ويقلب من 2 إلى 3 دقائق أو حتى تصبح البازلاء طرية.
ضجة في خليط الأرز المطبوخ; طبخ ويقلب 1 إلى 2 دقائق أو حتى يسخن جيدا.