السجق " والمعكرونة فريتاتا

السجق " والمعكرونة فريتاتا يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 492 سعرة حرارية. ل Serving 1.14 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الريحان والفلفل وأوراق الريحان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل بروتين الصويا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براوني الخليط بين عشية وضحاها بروتين الشوفان كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. حاول "السجق" والمعكرونة فريتاتا, نودلز الكوسة وفريتاتا السبانخ مع جبن الماعز، و فونتينا والسبانخ والبطاطا المعكرونة البيض الأبيض فريتاتا الكعك لوصفات مماثلة.