الروبيان الياباني ونودلز سوبا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الروبيان الياباني ونودلز سوبا. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 389 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.72 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الثوم ومرق الدجاج ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل نودلز السلمون الياباني سوبا, نودلز سوبا يابانية مقلية، و زارو سوبا-نودلز يابانية مبردة.
تعليمات
طبخ واستنزاف الشعرية وفقا لتوجيهات على الحزمة.
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت ؛ تدوير المقلاة إلى أسفل معطف.
يضاف الجمبري والثوم والزنجبيل ؛ يطهى ويحرك حوالي 3 دقائق أو حتى يصبح الجمبري ورديا وثابتا.
يضاف الجزر والفاصوليا الخضراء و 1 كوب من المرق وصلصة الصويا والسكر إلى المقلاة.
الحرارة إلى الغليان. يغطى ويطهى على نار متوسطة من 4 إلى 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الخضار طرية.
ضجة في الروبيان وعصير الليمون.
اخلطي نشا الذرة والمرق المتبقي حتى يصبح المزيج ناعما.
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار. يغلي ويقلب 1 دقيقة. تقسيم الشعرية بين الأطباق. أعلى مع خليط الروبيان.