صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

الخرشوف المحمص والليمون والثوم تراجع

الخرشوف المحمص والليمون والثوم تراجع
الخرشوف المحمص والليمون والثوم تراجع يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 368 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. توجه إلى المتجر والتقاط الخرشوف والمايونيز والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول خرشوف مشوي كامل مع ثوم مشوي ليمون, الثوم المحمص السبانخ والخرشوف تراجع مع رقائق الثوم بيتا، و الخرشوف سرطان البحر تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اعصر نصف ليمونة في وعاء كبير من الماء البارد وأضف نصف الليمون إلى الوعاء. العمل مع 1 الخرشوف في وقت واحد ، وتقليم الجذعية إلى 1 بوصة والمفاجئة قبالة كل من الأوراق الخارجية صعبة. باستخدام سكين حاد ، وقطع أعلى ثلثي الخرشوف. مع ملعقة صغيرة ، يستخرج خنق فروي. قشر الخرشوف ، وإزالة كل الجلد الأخضر الداكن وإضافته إلى وعاء من الماء المحمض. كرر مع الخرشوف المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
3
استنزاف الخرشوف واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
4
قطع كل الخرشوف إلى أثمان. ربع نصف الليمون المتبقي وإزالة البذور. في وعاء ، إرم الخرشوف مع قطع الليمون والثوم وزيت الزيتون والزعتر. يتبل بالملح والفلفل وينتشر على صينية خبز كبيرة غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
5
اخبز الخرشوف لمدة 40 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه ذهبيا وطريا.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
6
اتركه يبرد قليلا وتخلص من الزعتر. فرم 8 قطع من الخرشوف المحمص بشكل خشن واحتفظ بها. خفض درجة حرارة الفرن إلى 37
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
7
قشر الثوم ؛ ضعه في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
8
أضف قطع الخرشوف والليمون المحمصة المتبقية ؛ نبض حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
9
يضاف المايونيز والجبن الكريمي ويعالج حتى يصبح ناعما. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
10
إضافة الخرشوف المفروم محفوظة والنبض فقط حتى مجتمعة.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
11
انشر الغمس في طبقة متساوية في طبق خبز صغير ضحل.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
12
في وعاء صغير ، اخلطي فتات الخبز والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
13
اخبزيها لمدة 20 دقيقة ، أو حتى تسخن وتصبح الطبقة العلوية ذهبية.
المعدات التي سوف تستخدمها
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
14
تقدم مع البسكويت أو رقائق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخبزرقائق الخبز
للربطللربط
15
المضي قدما: يمكن تحضير غمس الخرشوف من خلال الخطوة 3 وتبريده لمدة تصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
تراجع الخرشوفتراجع الخرشوف