صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة82
مجلة

الثوم وعشب الهريس

الثوم وعشب الهريس
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد الجنوب وصفات لمربع وصفتك ، والثوم وعشب الهريس قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللاكتو تخدم 4 وتكاليف 61 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على البطاطس والقرنفل والثوم ونصف الدسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو ممتاز. كريمي هيرب آند بارميزان ماش, دجاج مشوي بالليمون والأعشاب مع الهريس (ومذاق الطماطم)، و دجاج بالأعشاب مع بطاطا حلوة مهروسة وبروكلي مقلي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
اسلقي البطاطس والثوم في ماء مملح حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
استنزاف ، والعودة إلى المقلاة والبخار الجاف لبضع دقائق. يهرس جيدا ، ثم يقلب من خلال الكريمة الطازجة والأعشاب وبعض التوابل ، مع إضافة القليل من الحليب ، إذا أردت ، للحصول على قوام أكثر نعومة.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

يمكن إقران الجنوب مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. النبيذ واحد يمكن أن تحاول هو الفتوة هيل الكروم ريسلينغ الجافة. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ
الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ