البيض المخفوق الأساسي

البيض المخفوق الأساسي هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 176 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والبيض ، اندفاعة من الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذه الوجبة الصباحية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهي ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي البيض المخفوق الأساسي, البيض المخفوق ، وكيفية صنع البيض المخفوق، و تمبه مخفوق أساسي.