البقان المحمص الحلو والحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البقان المحمص الحلو والحار. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مزيج من السكر البني ومسحوق الفلفل الحار والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 27%. وصفات مماثلة هي البقان المحمص الحلو والحار, البقان الحلو والحار، و البقان الحلو والحار.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
انتشار البقان على ورقة الخبز في طبقة واحدة. مشوي لمدة 10 دقائق ، يهز عموم في بعض الأحيان ، حتى المكسرات هي عطرة وخفيفة لونها بنيا ذهبيا.
أثناء تحميص المكسرات ، اخلطي القرفة ومسحوق الفلفل الحار والكمون والحريف والزنجبيل والملح في وعاء صغير.
أخرجي المكسرات من الفرن وضعيها في وعاء. إرم مع الزبدة المذابة والسكر البني ومزيج التوابل في حين المكسرات لا تزال ساخنة ، والجمع بالتساوي.