البطاطا المسلوقة مع الزبدة
البطاطا المسلوقة مع الزبدة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البطاطا المسلوقة مع البقدونس والشبت, البطاطا المسلوقة مع زيت الزيتون والريحان والنعناع، و بطاطس مسلوقة على الطريقة الكولومبية (باباس تشوريداس) لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع البطاطا, ثوم, ورق الغار, والفلفل في قدر كبيرة, إضافة الماء البارد لتغطية بنحو شبر واحد وموسم بسخاء مع الملح,. يغلى المزيج ويخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 5 إلى 8 دقائق حسب حجمها.
صفي الثوم وأوراق الغار والفلفل وتخلصي منه. قطعي البطاطس إلى نصفين ، إذا كانت كبيرة ، أضيفي الزبدة وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. الدفء.