صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا الحلوة المزججة بالقيقب

البطاطا الحلوة المزججة بالقيقب
البطاطا الحلوة المزجج القيقب هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. إذا كان لديك البطاطا الحلوة والقرفة المطحونة والسمن اللاصق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة المزججة بالقيقب, القيقب المزجج البطاطا الحلوة، و البطاطا الحلوة المزججة بالقيقب.

تعليمات

1
يمزج أول 3 مكونات في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج. يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
أخرجي البطاطا الحلوة من المقلاة بملعقة مشقوقة مع الاحتفاظ بسائل الطهي. يغلى سائل الطهي ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 1/3 كوب (حوالي 12 دقيقة). ضجة في السكر والمكونات المتبقية. ضجة في البطاطا الحلوة; طبخ 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة