صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

البطاطا الحلوة الحارة

البطاطا الحلوة الحارة
قد تكون البطاطا الحلوة الحارة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 85 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني والبطاطا الحلوة والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا الحلوة الحارة المحمصة بالفرن, البطاطا الحلوة المحمصة الحارة، و البطاطا الحلوة الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي البطاطا الحلوة والزيت.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
إضافة المكونات المتبقية ؛ إرم إلى معطف.
3
نقل إلى مدهون 11 في. س 7 في. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
اخبزيها ، مكشوفة ، بسعر 400 دولار لمدة 40-45 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس ، مع التحريك كل 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®