البروكلي والفلفل في الزبدة البني

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون البروكلي والفلفل في الزبدة ذات اللون البني وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 113 سعرة حرارية. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول بروكلي مع زبدة بنية, جنوكتشي بالزبدة ذات اللون البني مع البروكلي واللوز، و الزبدة المحمرة ثلاثة الجبن التورتيليني والقرنبيط لوصفات مماثلة.