صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة69
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

البازلاء السوداء العينين في حساء صحي لحظ السنة الجديدة

البازلاء السوداء العينين في حساء صحي لحظ السنة الجديدة
البازلاء السوداء العينين في حساء صحي لحظ السنة الجديدة هو خالي من الغلوتين حساء. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من أوراق الغار والقرع الشتوي والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل ليلة رأس السنة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول لحظ رأس السنة الجديدة: فطائر البازلاء ذات العيون السوداء مع الصلصة الحارة {أكارا}, الدخان الأسود العينين البازلاء لحم الخنزير المقدد الحمص {حظا سعيدا في السنة الجديدة!}، و يوم رأس السنة الجديدة البازلاء السوداء العينين لوصفات مماثلة.

المكونات

2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البازلاء السوداء الطازجة أو المجمدةالبازلاء السوداء الطازجة أو المجمدة1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المفروم (حول ?3 جزر متوسطة)الجزر المفروم (حول ?3 جزر متوسطة)1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفروم (حوالي 3 سيقان)الكرفس المفروم (حوالي 3 سيقان)3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حفنة (حول اللفت أو الخضر السلق ، ينبع والمفرومحفنة (حول اللفت أو الخضر السلق ، ينبع والمفروم2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الخضار أو الدجاجمرق الخضار أو الدجاج2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2الأغصانإكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم2سمولقشور البارميزان ، اختياريقشور البارميزان ، اختياري12الروبيان والأوردةملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبةملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالصيف المجفف لذيذاالصيف المجفف لذيذا4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة (¼بوصة مكعبات)البطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة (¼بوصة مكعبات)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الاسكواش الشتاء, مقشر ومكعبات صغيرة (cubes-مكعبات بوصة)?1 كوب فارو ، يشطف ويصفى أو 1 كوب عدس ، يشطف ويفرز ويصفىالاسكواش الشتاء, مقشر ومكعبات صغيرة (cubes-مكعبات بوصة)?1 كوب فارو ، يشطف ويصفى أو 1 كوب عدس ، يشطف ويفرز ويصفى