صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
مجلة

الاسكواش الصيف المحمص مع الكبر جريمولاتا

الاسكواش الصيف المحمص مع الكبر جريمولاتا
الاسكواش الصيف المحمص مع الكبر جريمولاتان هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 42 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فص ثوم وفلفل وقشرة ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيسي مع الصيف يسحق والطرخون, راديتشيو مشوي, الاسكواش الصيفية, والبصل الأخضر، و روكيتي مع الاسكواش الصيف والذرة الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 47
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
لتحضير جريمولاتا ، اخلطي أول 6 مكونات في وعاء صغير. ضع جريمولاتا جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
لإعداد الاسكواش ، والجمع بين باتيبان الاسكواش ، كوسة ، و 2 ملعقة شاي النفط.
المكونات سوف تحتاج
باتيبان الاسكواشباتيبان الاسكواش
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
سكين حادهسكين حاده
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
4
يرش الملح والفلفل. ترتيب الاسكواش ، وقطع الجانب لأسفل ، في طبقة واحدة على عموم هلام لفة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
سكين حادهسكين حاده
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاةزبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
اخبزيها على حرارة 475 لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح القرع طريا وبنيا خفيفا مع التحريك بعد 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
6
يرش جريمولاتا على القرع.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
7
قدميها على الفور.