أوريكتشيتي مع كرنب بروكسل والبندق

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الأوريكيت مع كرنب بروكسل والبندق. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 372 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الثوم والمعكرونة والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أوريكتشيتي مع براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد, أوريكتشيتي مع براعم بروكسل المحمصة، و براعم بروكسل سوتيه مع البندق لوصفات مماثلة.