صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة0
مجلة

ألواح الشوفان بالفراولة

ألواح الشوفان بالفراولة
الفراولة الشوفان الحانات هو نباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 28 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 512 إنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك ملح ومعلبات فراولة ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ألواح الشوفان بالفراولة, ألواح الشوفان بالفراولة، و ألواح الشوفان بالفراولة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت زبدة مقلاة مستطيلة 9 في 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
اخلطي الزبدة والدقيق والشوفان والسكر البني والبيكنج باودر والملح معا. اضغطي نصف خليط الشوفان في المقلاة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
كتفكتف
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
4
انتشر مع مربى الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
الفراولة يحفظالفراولة يحفظ
فلفل أربولفلفل أربول
5
رشي النصف الآخر من خليط الشوفان على الوجه واتركيها برفق.
6
اخبزيها حتى يصبح لونها بني فاتح ، من 30 إلى 40 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
7
اتركه يبرد تماما ، ثم قطعه إلى مربعات.