أكواب الخس مع التوفو ولحم البقر

قد تكون أكواب الخس مع التوفو ولحم البقر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.47 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم بقري مفروم وزيت كانولان وزيت السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 42 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 61%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل التايلاندية الريحان التوفو أكواب الخس, التوفو الحار والليمون في أكواب الخس، و لحم البقر الآسيوي في أكواب الخس.