صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة31
مجلة

أسياخ المأكولات البحرية المشوية مع صلصة الباربكيو غير السرية

أسياخ المأكولات البحرية المشوية مع صلصة الباربكيو غير السرية
قد تكون أسياخ المأكولات البحرية المشوية مع صلصة الشواء غير السرية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.87 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك سمك السلمون الأطلسي والسكر البني والطماطم الكرزية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل صلصة باربيكيو نباتية منزلية الصنع, أفضل رغيف اللحم للشواء، و كرات اللحم للشواء.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
معدات خاصة: أسياخ خشبية غارقة في الماء لمدة 30 دقيقة لمنع حرق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ خشبيةأسياخ خشبية
1
يمزج صلصة الطماطم والكاتشب والسكر البني ومسحوق الثوم وخل التفاح في وعاء صغير. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاحخل التفاح
مسحوق الثوممسحوق الثوم
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
السكر البنيالسكر البني
الكاتشبالكاتشب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
قطع الاسكالوب إلى نصفين أو أرباع ، بحيث تكون أكبر قليلا من الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
الروبيانالروبيان
2
قطع سمك السلمون والكوسا إلى قطع تقريبا نفس حجم الاسكالوب.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
كوسةكوسة
سمك السلمونسمك السلمون
3
ضع جميع الخضار والمأكولات البحرية على 4 أسياخ ، بالتناوب مع ترتيبها.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المأكولات البحريةالمأكولات البحرية
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
4
أحضر شواية أو مقلاة شواء مرشوشة برذاذ غير لاصق على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
5
إضافة أسياخ ويطهى حتى تبدأ المأكولات البحرية لتحويل مبهمة على القمة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المأكولات البحريةالمأكولات البحرية
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
6
اقلب الأسياخ واطهيها حتى تنضج جميع المأكولات البحرية ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المأكولات البحريةالمأكولات البحرية
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
7
رذاذ أو فرشاة صلصة على أسياخ مباشرة بعد إزالتها من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ