صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

أرز مقلي على الطريقة التايلاندية

أرز مقلي على الطريقة التايلاندية
قد يكون الأرز المقلي على الطريقة التايلاندية هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.78 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 408 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الصيني حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك بوك تشوي والبصل الأخضر ولحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول أرز مقلي على الطريقة التايلاندية, كاو باد (أرز مقلي على الطريقة التايلاندية)، و أرز ديك رومي مقلي على الطريقة التايلاندية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 1/4 كوب من صلصة السمك والفلفل الأخضر في وعاء غمس صغير. في مقلاة متبلة جيدا أو مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني الزيت على نار عالية حتى يكاد يدخن.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
صلصة السمكصلصة السمك
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
أضف الثوم والزنجبيل ومعظم البصل الأخضر. كوك ، ستيرينغ باستمرار ، حتى عطرة ، حوالي 40 ثانية. كن حذرا حتى لا تحترق.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
3
أضف لحم الخنزير واستمر في الطهي حتى لا يصبح لونه ورديا ، حوالي 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
4
ضجة في بوك تشوي ويطهى حتى يصبح طريا ، 2-3 دقائق ، ثم يضاف الأرز ويقلب لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
5
أضيفي صلصة السمك المتبقية وقلبي حتى تسخن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
6
يرفع الأرز إلى طبق ويضاف إليه الكزبرة والخيار والبصل الأخضر المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
7
تقدم مع صلصة الغمس وأوتاد الجير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع