صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

يوم الثلج نخب الفرنسية

يوم الثلج نخب الفرنسية
قد يكون يوم الثلج نخب الفرنسية وصفة جيدة لتوسيع جمع وجبة الصباح الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 268 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 42 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك زبدة وملح وجوزة الطيب المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول نصائح للحصول على توست فرنسي صحي + توست فرنسي من دقيق الشوفان عنبية, القرفة نخب أزمة Coated المغلفة التفاح محشوة نخب الفرنسية، و القرفة نخب أزمة Fingers أصابع نخب الفرنسية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي البيض والحليب والملح وجوزة الطيب مع شوكة حتى يصبح الخليط كله أصفر باهت.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
(كيبلر)(كيبلر)
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
2
صب هذا في مقلاة منخفضة مسطحة أو طبق كبير ضحل.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إذا كنت تستخدم الكعك الإنجليزي ، فقم بتقطيعه إلى نصفين بحيث يكون لديك ستة أنصاف.
المكونات سوف تحتاج
½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة ملح
4
دع نصفين أو شرائح الخبز تنقع على كل جانب في خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
(كيبلر)(كيبلر)
5
انشر طبقة من السكر المحبب على طبق واغمس جانبي الخبز في السكر.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
6
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة. ضعي حوالي نصف ملعقة كبيرة من الزبدة في المقلاة واتركيها تذوب.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
ضع نصفين من الكعك أو شرائح الخبز في المقلاة. يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق على كل جانب. امسح الزبدة القديمة من المقلاة ، وكرر ذلك مع شرائح الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح