ينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن يكون لينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 374 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فصوص من الثوم ، والمحار الصغير ، والبقدونس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول ينجويني في صلصة البطلينوس الأبيض, ينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض، و ينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح ؛ تضاف المعكرونة وتطهى مع التحريك كثيرا حتى تنضج.
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون البكر الممتاز في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم والفلفل الأحمر المسحوق ويقلب حتى يصبح عطرا وذهبيا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
أضف المحار الصغير والنبيذ والعصير. يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يفتح المحار ، من 6 إلى 8 دقائق. (
إزالة كل البطلينوس مع ملقط كما يفتح وتجاهل تلك التي لا تفتح.)
انقل المحار المفتوح إلى كل من 4 أوعية ضحلة.
إضافة ينجويني إلى البطلينوس الطبخ السائل وإرم جيدا.
انقل المعكرونة إلى كل وعاء فوق المحار.
يرش البقدونس الطازج المفروم قبل التقديم مباشرة.